* Menurunkan penyakit Asma
Beta karoten yang ditemukan dalam buah-buahan kuning dan oranye seperti melon , labu , wortel dan sayuran hijau seperti bayam dan kangkung berfungsi untuk menurunkan asma.. Vitamin C merupakan nutrisi penting lainnya yang dapat melindungi terhadap asma dan ditemukan dalam blewah dan jeruk.
* Menurunkan Tekanan darah
Mengkonsumsi makanan yang tinggi kalium,vitamin C,serat dan kolin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah . Mendapatkan cukup kalium hampir sama pentingnya dengan menurunkan asupan natrium untuk pengobatan hipertensi ( tekanan darah tinggi ) . Makanan yang tinggi kalium meliputi melon , nanas , tomat , jeruk , bayam dan pisang . Kandungan tinggi kalium juga terkait dengan penurunan risiko stroke, perlindungan terhadap kehilangan massa otot ,dan pelestarian kepadatan mineral tulang .
Diet yang kaya betakaroten dari makanan nabati seperti melon mungkin memiliki peran protektif terhadap kanker prostat .
* Bagus untuk Pencernaan
Cantaloupe atau melon memiliki tinggi serat dan kelembaban , membantu mencegah sembelit , dan mempertahankan saluran pencernaan yang sehat .
* Mencegah Hidrasi
Dengan air yang tinggi dan konten elektrolit melon berfungsi untuk mencegah dehidrasi dimusim panas.
klik link ini jika anda mencari
