1. Kandungan Kalium yang baik untuk kesehatan
Pisang adalah salah satu sumber makanan yang paling banyak kalium. Mineral ini sangat penting untuk menjaga fungsi jantung yang tepat dan mengatur tekanan darah normal. Sejumlah penelitian telah menunjukkan efektivitas makanan kaya kalium seperti pisang dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Dalam penelitian lebih lanjut menyarankan makan pisang secara teratur dalam diet dapat mengurangi risiko mengalami stroke hingga 40%. Kalium dalam pisang juga bermanfaat bagi ginjal dan tulang. Asupan kalium yang baik menekan ekskresi kalsium dalam urin yang dapat menyebabkan batu ginjal yang menyakitkan.
Pisang adalah sumber serat makanan yang tinggi. Kandungan serat tersebut bergerak dengan lancar melalui saluran pencernaan dan meningkatkan eliminasi . Beberapa pisang dapat menjadi pilihan yang lebih sehat daripada obat sembelit . Beralih ke elemen penting lain dari pencernaan pisang kaya fructo oligosakarida ( FOS ) . FOS dikenal sebagai prebiotik karena penting dalam saluran pencernaan yang membantu kita menyerap nutrisi lebih efisien . Pisang juga dikenal untuk membantu meringankan gejala sakit maag .
Makan pisang secara teratur dapat membantu melindungi terhadap tukak lambung . Senyawa dalam pisang tampaknya menciptakan sebuah penghalang pelindung tebal di perut terhadap asam klorida . Pisang juga mengandung protease inhibitor yang bekerja untuk menghilangkan bakteri tertentu di perut sebagai penyebab utama radang perut .
Pisang sangat tinggi vitamin B6 . Vitamin ini penting untuk menciptakan hemoglobin darah yang sehat . B6 juga terlibat dalam menjaga kadar gula darah yang tepat , mensintesis dan mogok asam amino dan memproduksi antibodi untuk kekebalan yang lebih kuat dalam tubuh.
klik link ini jika anda mencari
